{"id":5193,"date":"2020-01-16T17:55:51","date_gmt":"2020-01-16T20:55:51","guid":{"rendered":"https:\/\/unicursos.com.br\/?p=5193"},"modified":"2020-01-16T17:55:51","modified_gmt":"2020-01-16T20:55:51","slug":"8-dicas-para-manter-a-concentracao-nos-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unicursos.com.br\/blog\/8-dicas-para-manter-a-concentracao-nos-estudos\/","title":{"rendered":"8 dicas para manter a concentra\u00e7\u00e3o nos estudos"},"content":{"rendered":"

Manter o foco \u00e9 fundamental para um estudo de qualidade. Por\u00e9m manter-se concentrado pode ser um desafio para muitos concurseiros. As distra\u00e7\u00f5es, o dia a dia corrido e at\u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o podem ser fatores que influenciam neste aspecto.<\/p>\n

Para ajudar os futuros servidores, a professora de T\u00e9cnicas de Estudo da Central de Concursos, separou 8 dicas para manter a concentra\u00e7\u00e3o. Confira:<\/p>\n

1. Descubra o que traz mais resultado para voc\u00ea: estudar sozinho ou debatendo e tirando d\u00favida em grupo, por exemplo.<\/p>\n

2. Alimente-se bem, de maneira equilibrada e saud\u00e1vel. Passar longos per\u00edodos em jejum n\u00e3o faz bem ao corpo nem \u00e0 mente.<\/p>\n

3. Estude em um ambiente calmo, onde voc\u00ea controle os est\u00edmulos que o cercam. Alguns se concentram bem ouvindo m\u00fasica.<\/p>\n

4. Organize-se para realizar baterias de exerc\u00edcios, de prefer\u00eancia com a quantidade de horas da prova oficial, para j\u00e1 ir treinando o dia da prova e notando poss\u00edveis situa\u00e7\u00f5es de falta de concentra\u00e7\u00e3o (ver tamb\u00e9m: T\u00e9cnica de Pareto – foco e concentra\u00e7\u00e3o<\/a>).<\/p>\n

5. Tenha uma organiza\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de disciplinas a estudar. Comece pelo mais dif\u00edcil e deixe as mat\u00e9rias mais f\u00e1ceis para o final. Assim, ir\u00e1 focar seus esfor\u00e7os e sua energia onde mais precisa. (Aprenda a montar Mapas mentais!<\/a>)<\/p>\n

6. D\u00ea uma pausa nas telas e desligue as notifica\u00e7\u00f5es. O estudo n\u00e3o deve ser interrompido pelas redes sociais porque elas desconcentram.<\/p>\n

7. Equil\u00edbrio na rotina \u00e9 a chave do sucesso. Organize sua rotina de estudos para que voc\u00ea tenha hor\u00e1rios programados de descanso, realizando intervalos. Exemplo: para cada ciclo de 1 hora, estude 50 minutos e descanse 10. Al\u00e9m disso, tire pequenos intervalos de meia hora ao longo do dia para conseguir manter o ritmo e a concentra\u00e7\u00e3o<\/p>\n

8. Durma bem e exercite-se diariamente. Para a mente funcionar como deve, o seu corpo precisa estar bem!<\/p>\n

 <\/p>\n

Fonte: FOLHA DIRIGIDA<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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